Vous voulez bénéficier d'une séance de relaxation à deux dans une même pièce ? Vous êtes un couple, des amis ? Vous voulez faire plaisir à deux de vos proches ? Pensez au chèque Cadeau spécial Duo !

Vous pouvez choisir la durée de la séance ainsi que les techniques

Pour partager à deux un moment de Bien-être !

La séance spécial dos est à la fois tonique et relaxante. Nous utilisons des techniques de Tui Na avec des moxas (toniques) ainsi que des techniques aux huiles (relaxantes).

Notre massage spécial dos de 45 minutes est au tarif de 45 €.

Le Soma & Pilates repose sur les principes de bases suivants, la concentration, le contrôle, la respiration, la fluidité, la précision, l'équilibre, combiner les mouvements en coordination avec la respiration permet de muscler et d'assouplir en profondeur les muscles abdominaux, les dorsaux, les fessiers ...

Pratiqué avec régularité le Soma & Pilates apporte également une dimension psychologique apaisante, il procure du bien être soulage les douleurs chroniques du dos, améliore la flexibilité, renforce les muscles du plancher pelvien, développe la condition physique et la qualité de vie, c'est un moyen de réduire les tensions, apprendre à se recentrer sur soi-même et de retrouver une certaine sérénité tout en favorisant les moments de relaxation.

Ateliers Pilates
Dans un premier temps Soma&Pilates vous propose des ateliers de découverte du Pilate Durée des ateliers : 1h30 / Horaire des ateliers : de 10h30 à 12h
Dates des ateliers : Dimanche 3 juillet 2016
Tarif pour un atelier : 15€

Horaires des cours à partir de septembre
Lundi /  12h15 à 13h15 - 19h45 à 20h45
Mardi / 12h15 à 13h115 - 7h45 à 18h45
Mercredi / 12h15 à 13h15-19h15 à 20h15
Jeudi / 17h45 à 18h45  (stretching posturale et relaxation)
Vendredi / 10h45 à 11h45 - 12h 15 à 13h15 
Nombre de place limités à 8 personnes

Contact 
Chantal Gaugler au 06 42 25 39 88
Site Internet : www.somapilates.fr

Kundalini Yoga
Le Kundalini Yoga est considéré comme le Yoga ancestral de la tradition de l’Inde. Il est transmit selon une chaîne de maître à disciple (arrivé en Occident par le maître Yogi Bhajan). Caractérisé par son aspect vivant et dynamique, il éveille l'énergie, la diffuse dans le corps et en rééquilibre ainsi ses systèmes : énergies masculine et féminine, méridiens, organes digestifs, liquides, glandes, centres d'énergie, champ magnétique, colonne vertébrale... Il agit en profondeur sur le système nerveux principalement, et a un effet majeur de transformation de l’être sur les plans émotionnels, mentaux, physiques et spirituels, redonnant une grande force de vie
Cette pratique apporte recentrage, ancrage, connexion, alignement, et équilibre de soi. Elle développe des nerfs solides, un esprit clair, intuitif et méditatif, une force intérieure, une conscience, et surtout,  un regain puissant d’énergie. Elle permet également de résoudre des conflits anciens portés par le corps, et redonne paix intérieure et joie de vivre. L’Ego est ainsi transformé pour laisser place à davantage de potentiel d’Amour, de Conscience, de Liberté et de Créativité au quotidien.
Le cours comporte
Kriya (enchaînement rythmé de postures (asanas), effectuées dans le mouvement et avec des respirations (pranayamas). Elles sont ponctuées de courtes relaxations.
Relaxation longue et profonde, guidée et musicale.
Méditation (silencieuses, chantées, statiques ou en mouvement) pour l’intégration

Tantra Yoga
Un yoga tantrique contemporain transmis par Jean-Jacques Rigou (Anand Sharabi), maître tantrique fondateur de l’Ecole du Tantra.
Ce yoga synthétise la tradition du « Kundalini Yoga » apporté par Yogi Bhajan en Occident, et la « Méditation Dynamique » dansée et libre, enseignée par le maître Osho.
Le cours propose de pratiquer le Yoga dans la joie, l’expression de Soi et la méditation en pleine Conscience. Il vise à éveiller l’énergie et libérer son expression dans le corps, transformer le mental, ouvrir son cœur, et développer un esprit méditatif.
La Méditation est le centre de cette pratique. Elle est connue pour apporter guérison, pacification du mental, clarification des idées, apaisement des émotions, régulation du cerveau émotionnel et développement de son libre arbitre. Elle est ici associée à la vibration sonore d'un Mantra de Kundalini Yoga ou d’autres traditions universelles issues de différentes origines (Chrétienne, Hébraïque, Hindouiste, Musulmane, Amérindienne, Bouddhiste, Islamique...). Le Mantra accompagne puissamment la transformation de la structure de la pensée, et aide à transcender ce qu’il y a de bloqué et restreint en soi.
A travers la vibration et la méditation, nous retrouvons  Unité divine, Source d’Amour et de Paix et Profondeur dans le Sacré au-delà des religions. "... se connecter à la source de l'intelligence universelle, à l'unité, à l'essence de la création, le but étant de vivre pleinement son expérience créative dans un état méditatif et de s'ouvrir au potentiel du cœur..." A. Sharabi

Le cours est proposé autours de la vibration d’un même mantra dansé et chanté.
Il se déroule en 5 phases :
Kundalini Yoga (postures statiques ou dynamiques, rythmées et synchronisées par des respirations-pranayamas)
Danse libre et expressive, dans le lâcher prise
Relaxation longue et profonde pour l’intégration de la vibration
Méditation chantée, statique ou dynamique
Méditation silencieuse pour l’intégration

LES COURS:
Mardi de 19h à 20h
Professeur Guénolé Ricordel : Kundalini Yoga

TARIFS:
Début des cours fin septembre 2016. Premier cours d'essai gratuit
Tarif normal : Un cours/sem : 120€ le trimestre, 330€ l'année
Tarif réduit (étudiant, chômeur, RSA) :un cours/sem : 100€ le trimestre, 270€ l'année 
Cartes : Carte 4 cours 50€, Carte 5 cours 50€, Carte 10 cours 115€, Cours unique : 13€
+ Adhésion à l'association Hari Home :Tarif normal 20€,Tarif réduit 15€

COORDONNEES:
www.kundaliniyogatoulouse.com
facebook Hari Home : www.facebook.com/harihometoulouse?fref=ts
Quitterie 06 24 00 45 87
Guénolé 06 99 06 87 45
Mail : associationharihome@gmail.com

Un espace d'expression de Soi D’éveil de l'énergie et des sens

Un temps pour aller vers une rencontre de vous-même et une libération de votre expression créative dans une danse libre, où fluctueront touts types d'états, de sensations et de possibles créatifs. L’atelier est focalisé sur l'éveil des sens et sensations corporelles, ainsi que le plaisir du mouvement. Il favorise l’éveil de votre conscience corporelle et la libération de votre créativité

Centre Shen-Ti de l'Union 11 rue du Pic du Mégal

Vendredi 4 novembre - Vendredi 6 janvier Vendredi 3 mars - Vendredi 5 mai 19h à 21h30

Inscriptions Quitterie 06 24 00 45 87
Quitterie Setoain, danseuse et professeur de Kundalini Yoga formée à l’Ecole du Tantra, a suivi un parcours au centre James Carlès ainsi qu’auprès du chorégraphe Emmanuel Grivet

Association Hari Home, agréée de la FTKY, membre de l’Ecole du Tantra (www.ecoledutantra.fr)

STAGE MEDITATION PLEINE CONSCIENCE

Pendant les vacances d'avril je vous propose un nouveau stage de méditation pour découvrir ou approfondir la pleine conscience.

ATELIER SOPHROLOGIE

Une séance d'initiation est proposée le lundi 13 juin de 17h30 à 19h30 à l'institut Shen-ti, 11 rue du Pic du Mégal à l'Union.Le tarif est de 25 euros par personne pour les 2 heures.Vous pouvez vous inscrire dès maintenant en contactant Régis au 06 61 59 72 82

LA SOPHROLOGIE

La sophrologie regroupe un ensemble de pratiques mentales et respiratoires simples qui permettent d'aller à la découverte de soi ainsi que de travailler sur soi-même.Elle met à notre disposition toute une palette d'outils grâce auxquels nous pouvons rencontrer et développer nos capacités de concentration, de perception, d'imagination positive. Se mettre en condition favorable avant une épreuve, améliorer la qualité de notre sommeil, puiser dans le positif de l'existence, renforcer et intégrer nos prises de conscience sont parmi les thèmes rencontrés lors des séances.La sophrologie, c'est également la très agréable et très profonde contemplation de notre paix intérieure, que ses techniques (qui deviendront un état d'esprit) rendent accessible, familière.