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massage bien-être :  massage assis, massage aux huiles, thaïlandais, shiatsu, tui na, réflexologie, bébé, femme enceinte, massage ayurvédique, champissage, balinais, qi nei zang fu;  cours collectifs : qi gong, yoga, pilate, stretching, marche nordique, do-in, sophrologie; Praticiens : sophrologue, ostéopathe, naturopathe, psychologue, nutritioniste, psychothérapeute,
Centre de massage : massage relaxation, massage assis, massage aux huiles, thaïlandais, shiatsu, tui na, réflexologie, bébé, femme enceinte, sportif, relaxation coréenne, ayurvédique, champissage, balinais, qi nei zang fu, massage SPA, ventouses, moxibustion, diététique, cours collectifs : qi gong, yoga, pilate, stretching, marche nordique, do-in, sophrologie, diététique
   
 
Le centre Jing est un centre pluridisciplinaire dédié à la santé et au bien-être. Nos thérapeutes : diététicienne, ostéopathe, naturopathe, sophrologue, psychologue, médecin chinoise, praticien massage. Nos formations : Relaxologue, praticien shiatsu, praticien bien-être, animateur qi Gong. Nos cours collectifs : pilate, yoga, tai chi, qi gong, marche nordique, danse. Nous nous adressons à toute personne en recherche d’équilibre (physique et psychologique), nous recevons également les sportifs, les enfants et les bébés, les personnes âgées, les femmes enceintes, et enfin nous nous déplaçons en entreprise ou en événementiel.

Selon l'OMS : La santé est un état de complet de bien-être physique, psychologique et social et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité. Cette définition introduit donc une notion pluridimmensionnelle et la notion de santé globale.

Quels sont les éléments qui peuvent perturber cet équilibre ?

  • Les facteurs externes : ce sont les facteurs climatiques,virus, etc,
  • Les facteurs internes : ce sont nos émotions,
  • Les facteurs ni internes, ni externes : il s'agit de notre mode de vie, notre alimentation, nos addictions, etc.

La prévention de la santé peut être abordée comme la gestion d'un capital vital à préserver et à cultiver . Chacun doit pouvoir se responsabiliser, avoir la capacité de comprendre ses erreurs et de mettre en place le changement. « Quand on est tombé malade, il faut changer de manière de vivre. Il est clair que celle qu’on suivait est mauvaise en tout, ou en grande partie, ou en quelque chose. »  Hippocrate, "Il ne faut pas attendre d'avoir soif pour creuser un puit"

Nous allons aborder plusieurs éléments importants de la prévention de la santé et vous donner des informations sur chacun d'eux :

  • l'alimentation,
  • l'activité physique ou la mise en mouvement du corps,
  • la respiration,
  • le repos, la relaxation,
  • la gestion du stress, la gestion des émotions,
  • l'environnement,

La prévention de la santé ne peut être efficace que si elle est abordé sous plusieurs angles. En effet, quel serait l'intérêt pour une personne d'atteindre la perfection en terme d'alimentation (quantitative, qualitative, etc), si à côté de cela cette personne est stréssée en permanence au point que son système nerveux perturbe la digestion. Dans ce cas là, le travail de la sphère émotionnelle doit être complémentaire de l'hygiène alimentaire.

Dans chaque partie ci-dessous, vous trouverez des éléments pour vous documenter. N'hésitez pas à nous faire part de documentaires, de livres, de site internets qui pourraient intéresser les visiteurs de cette partie du site. Bonne Visite !

 
Le centre Jing est un centre pluridisciplinaire dédié à la santé et au bien-être. Nos thérapeutes : diététicienne, ostéopathe, naturopathe, sophrologue, psychologue, médecin chinoise, praticien massage. Nos formations : Relaxologue, praticien shiatsu, praticien bien-être, animateur qi Gong. Nos cours collectifs : pilate, yoga, tai chi, qi gong, marche nordique, danse. Nous nous adressons à toute personne en recherche d’équilibre (physique et psychologique), nous recevons également les sportifs, les enfants et les bébés, les personnes âgées, les femmes enceintes, et enfin nous nous déplaçons en entreprise ou en événementiel.
 

« Que ta nourriture soit ton médicament et ton médicament ta nourriture. » Hippocrate (460 - 370 av JC)

« Tout est poison, rien n’est poison, seule la dose compte. » Paracelse .....

 

Le sport est une philosophie qui vous permet d’être à l’écoute de votre corps, de ses rythmes, de ses besoins et de lui faire du bien.

Respirer, découvrir, échanger, apprendre ensemble : plus qu’une simple activité physique, c’est un moment de convivialité et  de partage.

Le Stress n'est pas forcément toujours négatif et peut être utile dans certaines circonstances.

La gestion du stress permet d'identifier les sources de stress, nos ressources et déterminer un plan d'action adapté pour éviter ses effets secondaires sur votre santé.

 

 

Se détendre, se reposer, procrastiner : le corps et l'esprit ont besoins d'avoir du temps pour se réparer, intégrer les informations qu'on lui fourni, s'adapter, évoluer pour être.

 « Il n'est pas de douleur que le sommeil ne sache vaincre. »Honoré de Balzac

....

Avec l'alimentation, la respiration est une des sources d'énergie vitale pour tout organisme.

Apprendre à respirer nous permet de nous charger en vitalité et en sérénité.

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Que ce soit dans notre alimentation, dans notre habitat, dans notre hygiène corporelle ou encore dans l'environnement nous sommes exposés à de nombreux polluants que notre organisme doit traiter.

Les identifiers et s'en préserver autant que possible pour éviter un surplus de travail à notre organisme

 

 

 

 
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L'école SHEN-TI est agréée par la Fédération Française de Massage Traditionnel de Relaxation FFMTR pour les formations en massage bien-être. Première Fédétation Certifiée Iso 9001
 
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Découvrez le massage du mois :

  • La Relaxation Thaïlandaise
 
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