Bien-être en Entreprise

Ateliers, Conférences, Formation, Journées Bien-être

Bien-être et Prévention en entreprise

L’équipe de Shen-ti met à votre disposition son expérience de 20 ans dans le domaine du bien-être pour vous proposer des ateliers, des conférences, des formations. Que ce soit dans le cadre de l’amélioration de la Qualité de Vie au Travail, la gestion et la prévention des Risques Psycho-Sociaux, dans une démarche d’amélioration de la cohésion des équipes, nous pourrons vous proposer des prestations adaptées à vos besoins.

Nous pouvons nous déplacer au sein de votre structure, ou vous recevoir dans notre centre.

Formation toulouse massage naturopathie sophrologie médecine chinoise

EXEMPLES DE THEMES D’ATELIERS

Le Qi Gong signifie « entraînement de l’énergie vitale ». C’est un art énergétique interne, du corps, du souffle et de l’esprit qui a pour but de maintenir un état d’équilibre global

Il est pratiqué par des millions de chinois dans les parcs ou au travail tous les matins. Il est basé sur les principes de yin/yang, des 5 éléments, des méridiens et sur l’application et l’attention portées à la respiration consciente, associées à des gestes juste, exécuté avec un tonus juste.

Sa pratique est constituée essentiellement de postures immobiles, d’automassages, de mouvements lents, étirements et ondulations, d’exercices respiratoires et d’attention mentale, de méditation et de visualisation.

Durée : 30 minutes à 1 heure ; Tenue souple ; debout ou au sol 

Le Yoga est une pratique liée à l’Ayurvéda une tradition issue de l’Inde. Caractérisé par son aspect vivant et dynamique, il éveille l’énergie, la diffuse dans le corps et en rééquilibre ainsi ses systèmes : énergies masculine et féminine, méridiens, organes digestifs, liquides, glandes, centres d’énergie, colonne vertébrale… Il agit en profondeur sur le système nerveux principalement, et a un effet majeur de transformation de l’être sur les plans émotionnels, mentaux, physiques et spirituels, redonnant une grande force de vie.

Cette pratique apporte recentrage, ancrage, connexion, alignement, et équilibre de soi. Elle développe des nerfs solides, un esprit clair, intuitif et méditatif, une force intérieure, une conscience, et surtout,  un regain puissant d’énergie

Durée : 45 minutes à 1 heure ; Tenue souple ; Tapis de Sol ;

La méditation de pleine conscience permet à chaque individu de pouvoir retrouver sérénité en reprenant contact avec notre vie intérieure.

Notre mode de vie, ne nous laisse pratiquement plus le temps de nous retrouver avec nous-même pour réfléchir, prendre de la distance, relativiser, chercher nos propres valeurs. En effet, notre esprit est sollicité en quasi permanence, que ce soit avec les bruits de la ville, le téléphone, la télévision, etc. Tout ceci détourne notre attention.

C’est pourquoi apprendre à prendre rendez-vous avec nous même sous la forme de sessions de méditation pleine conscience ou dans notre quotidien en prenant conscience de ce que nous mangeons, de ce que nous faisons, va nous permettre de retrouver une certaine paix intérieure.

Durée : 30 minutes à 1 heure ; Tenue souple ; Coussin de méditation

Présentation des ventouses
Les ventouses font partie intégrante de la médecine traditionnelle chinoise en temps qu’outil de régulation de la circulation du qi dans le corps humain. En occident, elles étaient utilisées par nos aïeuls il y a quelques décennies. Il s’agit de l’utilisation de ventouse dans lesquelles on fait le vide et que l’on pose sur des zones cutanées ou certains points d’acupuncture.
Les ventouses permettent la stimulation de points d’acupuncture sans utiliser d’aiguilles. Elles peuvent être utilisées pour différentes problématiques comme tensions musculaires, fatigue, troubles digestifs, etc.
Les ventouses peuvent être utilisées seule ou en complément d’un traitement en tui na, auriculothérapie ou tout autre technique manuelle.

Objectifs de la formation :
En une journée, vous apprendrez a utiliser en toute sécurité les ventouses, choisir les points adaptés aux différentes problématiques et pouvoir prodiguer une séance.

Présentation de la Réflexologie Auriculaire
La réflexologie Auriculaire fait partie intégrante de la médecine traditionnelle chinoise en temps qu’outil de régulation de la circulation du qi dans le corps humain. L’objectif est de réguler cette circulation par la stimulation de points réflexes qui se trouvent sur les oreilles. Il existe différents outils pour permettre leur stimulation comme notamment des graines ou des stylets.
Au même titre que la moxibustion peut être utilisée pour différentes problématiques comme la fatigue, les troubles digestifs, etc.
La réflexologie auriculaire peut aussi être utilisée seule ou en complément d’un traitement en moxibustion, en ventouse, d’un tui na ou tout autre technique manuelle..

Objectifs de la formation :
En une journée, vous apprendrez à localiser toutes les zones réflexes de l’oreille, à choisir les points adaptés aux différentes problématiques et pouvoir prodiguer une séance.

La diététique préventive permet d’assurer un apport en énergie (en terme quantitatif et qualitatif) à l’organisme pour qu’il puisse fonctionner normalement et durablement. La diététique curative permet par le choix des aliments ingérés, de retrouver un équilibre énergétique et physiologique perturbé par justement une mauvaise alimentation ou des troubles émotionnels, etc.

Objectifs de la formation :
En deux journées, vous connaitrez les mécanismes énergétiques et physiologiques associés à l’alimentation pour comprendre les règles de bonne conduite et pouvoir ainsi les mettre en pratique dans votre alimentation quotidienne.

Le Do-In une technique d’Automassage qui se base sur les principes de l’énergétique traditionnelle chinoise.
Il s’agit donc d’une technique énergétique ayant pour but de faire circuler de façon harmonieuse le QI l’énergie dans tous le corps.

Il peut se pratiquer tous les matins en guise d’éveil, avant un événement nécessitant concentration et attention ou le soir en préparation du sommeil.

En complément de techniques de respiration, de mise en mouvements du corps, de techniques de massage classiques (frictions, effleurages, percussions, etc.), le Do-In s’applique à stimuler de points d’acupunctures avec les doigts, ce qui s’apparente à une forme de Shiatsu ou de Tui Na auto-administré.

Objectifs de la formation :

Le premier objectif de la formation est de vous présenter les principes fondamentaux de l’énergétique chinoise et du Do-In. de la formation est de vous donner les clés pour comprendre comment le qi gong peut être utile au quotidien. Cela passe par la compréhension de l’énergétique traditionnelle chinoise, par l’étude de l’histoire du développement du Qi Gong et par la connaissance du corps humain de ses composantes et de son environnement.

Le second objectif est l’apprentissage d’un protocole complet de Do-In avec les techniques de préparation des articulations, les techniques d’automassages ainsi que la localisation et la stimulation des points de digipression.

Notre troisième objectif et de vous rendre capable de proposer et sécuriser des ateliers de Do-In en les adaptant  à la population avec laquelle vous travaillez (enfants, adolescents, adultes, personnes âgées, entreprise ou en événementiel

Nombreux sont les praticiens à la recherche d’astuces ou de rituels pour ne pas se sentir fatigué ou submergé par les émotions d’autrui après une dure journée d’accompagnement client. C’est valable pour un psychologue, un naturopathe, un praticien en massage bien-être, ou toute autre profession pratiquant la relation d’aide.

Ces symptômes ressentis par les praticiens tels que fatigue, irritabilité, nausées, etc. sont souvent attribués aux clients et l’on entend dire qu’ils déchargent sur le praticien. Nous verrons qu’il est trop facile d’attribuer la responsabilité de ses symptômes aux clients.

Nous allons décortiquer ces relations client-praticien pour mieux nous préparer, mieux nous protéger et mieux accompagner

Objectifs de la formation :

L’objectif de cette formation est d’aider les praticiens à exercer leur art sans se mettre en danger autant physiquement que mentalement tout en préservant son potentiel vital.
Par le biais de l’apprentissage de certaines techniques physiques et mentales le praticien pourra donc préserver son capital vital pour répondre au mieux aux besoins de ses clients.

EXEMPLES DE THEMES DE CONFERENCES

Le Qi Gong signifie « entraînement de l’énergie vitale ». C’est un art énergétique interne, du corps, du souffle et de l’esprit qui a pour but de maintenir un état d’équilibre global

Il est pratiqué par des millions de chinois dans les parcs ou au travail tous les matins. Il est basé sur les principes de yin/yang, des 5 éléments, des méridiens et sur l’application et l’attention portées à la respiration consciente, associées à des gestes juste, exécuté avec un tonus juste.

Sa pratique est constituée essentiellement de postures immobiles, d’automassages, de mouvements lents, étirements et ondulations, d’exercices respiratoires et d’attention mentale, de méditation et de visualisation.

Durée : 30 minutes à 1 heure ; Tenue souple ; debout ou au sol 

Le Yoga est une pratique liée à l’Ayurvéda une tradition issue de l’Inde. Caractérisé par son aspect vivant et dynamique, il éveille l’énergie, la diffuse dans le corps et en rééquilibre ainsi ses systèmes : énergies masculine et féminine, méridiens, organes digestifs, liquides, glandes, centres d’énergie, colonne vertébrale… Il agit en profondeur sur le système nerveux principalement, et a un effet majeur de transformation de l’être sur les plans émotionnels, mentaux, physiques et spirituels, redonnant une grande force de vie.

Cette pratique apporte recentrage, ancrage, connexion, alignement, et équilibre de soi. Elle développe des nerfs solides, un esprit clair, intuitif et méditatif, une force intérieure, une conscience, et surtout,  un regain puissant d’énergie

Durée : 45 minutes à 1 heure ; Tenue souple ; Tapis de Sol ;

La méditation de pleine conscience permet à chaque individu de pouvoir retrouver sérénité en reprenant contact avec notre vie intérieure.

Notre mode de vie, ne nous laisse pratiquement plus le temps de nous retrouver avec nous-même pour réfléchir, prendre de la distance, relativiser, chercher nos propres valeurs. En effet, notre esprit est sollicité en quasi permanence, que ce soit avec les bruits de la ville, le téléphone, la télévision, etc. Tout ceci détourne notre attention.

C’est pourquoi apprendre à prendre rendez-vous avec nous même sous la forme de sessions de méditation pleine conscience ou dans notre quotidien en prenant conscience de ce que nous mangeons, de ce que nous faisons, va nous permettre de retrouver une certaine paix intérieure.

Durée : 30 minutes à 1 heure ; Tenue souple ; Coussin de méditation

Présentation des ventouses
Les ventouses font partie intégrante de la médecine traditionnelle chinoise en temps qu’outil de régulation de la circulation du qi dans le corps humain. En occident, elles étaient utilisées par nos aïeuls il y a quelques décennies. Il s’agit de l’utilisation de ventouse dans lesquelles on fait le vide et que l’on pose sur des zones cutanées ou certains points d’acupuncture.
Les ventouses permettent la stimulation de points d’acupuncture sans utiliser d’aiguilles. Elles peuvent être utilisées pour différentes problématiques comme tensions musculaires, fatigue, troubles digestifs, etc.
Les ventouses peuvent être utilisées seule ou en complément d’un traitement en tui na, auriculothérapie ou tout autre technique manuelle.

Objectifs de la formation :
En une journée, vous apprendrez a utiliser en toute sécurité les ventouses, choisir les points adaptés aux différentes problématiques et pouvoir prodiguer une séance.

Présentation de la Réflexologie Auriculaire
La réflexologie Auriculaire fait partie intégrante de la médecine traditionnelle chinoise en temps qu’outil de régulation de la circulation du qi dans le corps humain. L’objectif est de réguler cette circulation par la stimulation de points réflexes qui se trouvent sur les oreilles. Il existe différents outils pour permettre leur stimulation comme notamment des graines ou des stylets.
Au même titre que la moxibustion peut être utilisée pour différentes problématiques comme la fatigue, les troubles digestifs, etc.
La réflexologie auriculaire peut aussi être utilisée seule ou en complément d’un traitement en moxibustion, en ventouse, d’un tui na ou tout autre technique manuelle..

Objectifs de la formation :
En une journée, vous apprendrez à localiser toutes les zones réflexes de l’oreille, à choisir les points adaptés aux différentes problématiques et pouvoir prodiguer une séance.

La diététique préventive permet d’assurer un apport en énergie (en terme quantitatif et qualitatif) à l’organisme pour qu’il puisse fonctionner normalement et durablement. La diététique curative permet par le choix des aliments ingérés, de retrouver un équilibre énergétique et physiologique perturbé par justement une mauvaise alimentation ou des troubles émotionnels, etc.

Objectifs de la formation :
En deux journées, vous connaitrez les mécanismes énergétiques et physiologiques associés à l’alimentation pour comprendre les règles de bonne conduite et pouvoir ainsi les mettre en pratique dans votre alimentation quotidienne.

Le Do-In une technique d’Automassage qui se base sur les principes de l’énergétique traditionnelle chinoise.
Il s’agit donc d’une technique énergétique ayant pour but de faire circuler de façon harmonieuse le QI l’énergie dans tous le corps.

Il peut se pratiquer tous les matins en guise d’éveil, avant un événement nécessitant concentration et attention ou le soir en préparation du sommeil.

En complément de techniques de respiration, de mise en mouvements du corps, de techniques de massage classiques (frictions, effleurages, percussions, etc.), le Do-In s’applique à stimuler de points d’acupunctures avec les doigts, ce qui s’apparente à une forme de Shiatsu ou de Tui Na auto-administré.

Objectifs de la formation :

Le premier objectif de la formation est de vous présenter les principes fondamentaux de l’énergétique chinoise et du Do-In. de la formation est de vous donner les clés pour comprendre comment le qi gong peut être utile au quotidien. Cela passe par la compréhension de l’énergétique traditionnelle chinoise, par l’étude de l’histoire du développement du Qi Gong et par la connaissance du corps humain de ses composantes et de son environnement.

Le second objectif est l’apprentissage d’un protocole complet de Do-In avec les techniques de préparation des articulations, les techniques d’automassages ainsi que la localisation et la stimulation des points de digipression.

Notre troisième objectif et de vous rendre capable de proposer et sécuriser des ateliers de Do-In en les adaptant  à la population avec laquelle vous travaillez (enfants, adolescents, adultes, personnes âgées, entreprise ou en événementiel

Nombreux sont les praticiens à la recherche d’astuces ou de rituels pour ne pas se sentir fatigué ou submergé par les émotions d’autrui après une dure journée d’accompagnement client. C’est valable pour un psychologue, un naturopathe, un praticien en massage bien-être, ou toute autre profession pratiquant la relation d’aide.

Ces symptômes ressentis par les praticiens tels que fatigue, irritabilité, nausées, etc. sont souvent attribués aux clients et l’on entend dire qu’ils déchargent sur le praticien. Nous verrons qu’il est trop facile d’attribuer la responsabilité de ses symptômes aux clients.

Nous allons décortiquer ces relations client-praticien pour mieux nous préparer, mieux nous protéger et mieux accompagner

Objectifs de la formation :

L’objectif de cette formation est d’aider les praticiens à exercer leur art sans se mettre en danger autant physiquement que mentalement tout en préservant son potentiel vital.
Par le biais de l’apprentissage de certaines techniques physiques et mentales le praticien pourra donc préserver son capital vital pour répondre au mieux aux besoins de ses clients.

EXEMPLES DE PROGRAMMES POUR VOS JOURNEES BIEN-ÊTRE

Le Qi Gong signifie « entraînement de l’énergie vitale ». C’est un art énergétique interne, du corps, du souffle et de l’esprit qui a pour but de maintenir un état d’équilibre global

Il est pratiqué par des millions de chinois dans les parcs ou au travail tous les matins. Il est basé sur les principes de yin/yang, des 5 éléments, des méridiens et sur l’application et l’attention portées à la respiration consciente, associées à des gestes juste, exécuté avec un tonus juste.

Sa pratique est constituée essentiellement de postures immobiles, d’automassages, de mouvements lents, étirements et ondulations, d’exercices respiratoires et d’attention mentale, de méditation et de visualisation.

Durée : 30 minutes à 1 heure ; Tenue souple ; debout ou au sol 

Le Yoga est une pratique liée à l’Ayurvéda une tradition issue de l’Inde. Caractérisé par son aspect vivant et dynamique, il éveille l’énergie, la diffuse dans le corps et en rééquilibre ainsi ses systèmes : énergies masculine et féminine, méridiens, organes digestifs, liquides, glandes, centres d’énergie, colonne vertébrale… Il agit en profondeur sur le système nerveux principalement, et a un effet majeur de transformation de l’être sur les plans émotionnels, mentaux, physiques et spirituels, redonnant une grande force de vie.

Cette pratique apporte recentrage, ancrage, connexion, alignement, et équilibre de soi. Elle développe des nerfs solides, un esprit clair, intuitif et méditatif, une force intérieure, une conscience, et surtout,  un regain puissant d’énergie

Durée : 45 minutes à 1 heure ; Tenue souple ; Tapis de Sol ;

La méditation de pleine conscience permet à chaque individu de pouvoir retrouver sérénité en reprenant contact avec notre vie intérieure.

Notre mode de vie, ne nous laisse pratiquement plus le temps de nous retrouver avec nous-même pour réfléchir, prendre de la distance, relativiser, chercher nos propres valeurs. En effet, notre esprit est sollicité en quasi permanence, que ce soit avec les bruits de la ville, le téléphone, la télévision, etc. Tout ceci détourne notre attention.

C’est pourquoi apprendre à prendre rendez-vous avec nous même sous la forme de sessions de méditation pleine conscience ou dans notre quotidien en prenant conscience de ce que nous mangeons, de ce que nous faisons, va nous permettre de retrouver une certaine paix intérieure.

Durée : 30 minutes à 1 heure ; Tenue souple ; Coussin de méditation

Présentation des ventouses
Les ventouses font partie intégrante de la médecine traditionnelle chinoise en temps qu’outil de régulation de la circulation du qi dans le corps humain. En occident, elles étaient utilisées par nos aïeuls il y a quelques décennies. Il s’agit de l’utilisation de ventouse dans lesquelles on fait le vide et que l’on pose sur des zones cutanées ou certains points d’acupuncture.
Les ventouses permettent la stimulation de points d’acupuncture sans utiliser d’aiguilles. Elles peuvent être utilisées pour différentes problématiques comme tensions musculaires, fatigue, troubles digestifs, etc.
Les ventouses peuvent être utilisées seule ou en complément d’un traitement en tui na, auriculothérapie ou tout autre technique manuelle.

Objectifs de la formation :
En une journée, vous apprendrez a utiliser en toute sécurité les ventouses, choisir les points adaptés aux différentes problématiques et pouvoir prodiguer une séance.

Présentation des ventouses
Les ventouses font partie intégrante de la médecine traditionnelle chinoise en temps qu’outil de régulation de la circulation du qi dans le corps humain. En occident, elles étaient utilisées par nos aïeuls il y a quelques décennies. Il s’agit de l’utilisation de ventouse dans lesquelles on fait le vide et que l’on pose sur des zones cutanées ou certains points d’acupuncture.
Les ventouses permettent la stimulation de points d’acupuncture sans utiliser d’aiguilles. Elles peuvent être utilisées pour différentes problématiques comme tensions musculaires, fatigue, troubles digestifs, etc.
Les ventouses peuvent être utilisées seule ou en complément d’un traitement en tui na, auriculothérapie ou tout autre technique manuelle.

Objectifs de la formation :
En une journée, vous apprendrez a utiliser en toute sécurité les ventouses, choisir les points adaptés aux différentes problématiques et pouvoir prodiguer une séance.

LE CENTRE EN IMAGES

Nous disposons de salles de formations pour animer des ateliers collectifs et des conférences. 

Nous disposons de salles de consultations pour des séances en individuel pour plus de confidentialité.

Le centre dispose également de tous les aménagements (cuisine, parking, traiteur, coins repas, terrasses extérieures, etc.) pour pouvoir recevoir vos équipes et passer une journée dans un cadre verdoyant aux portes de Toulouse.

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